出直しだ 健康管理 さあ運動！
ここ1か月以上、思ったようには運動が出来なかった。
その結果は、明確にデータに表れた。
脂肪を2.7キログラム減らして、筋肉を2.3キログラム増やしてください。
というのが、体力検査のデータシートに表示されていた。
いろいろ理由はあるが、ともかくも、キチンと運動することが出来なかった。
これからは、今日を境に、健康管理、定期的に運動すること、開始しよう。
早速、新会堂で腕立て伏せ、普通の体制では無理なので膝をついての腕立て伏せ10回。
毎日すれば、いつのまにか、普通の体制で10回することが出来るようになるであろう。
食事のために自宅に歩いて帰える。そして、食事をして歩いて教会へ。
これも実行！！！
聖霊様が、気力を与え、体力を回復してくださいます。
主に感謝します。
