減量を 目指して歩む 第一歩
きょうは、1か月定期健診の日です。
今野内科に行きました。
ヘモグロビンa1cの値が７．５です。
新しい薬が、ひとつ増えました。
今から2年前はヘモグロビンa1cの値が6.3でした。
その時の体重は、今よりも4キロ少ないものでした。
これから、体重を4キログラム、減量するとヘモグロビンa1cの値も減るようです。
これまでの経験で、一時的な断食では、ヘモグロビンの値は改善しません。
体脂肪を減らして、筋肉量を増やしつつ、体重を減量するのが理想的です。
散歩し、運動し、階段を上り下りする。
あと1か月後の結果が待ち遠しいです。
主に感謝します。
