汗流し　健康管理　続けよう　　　　

久しぶりに、クロストレーナーで5キロメートル走った。
全身から汗が噴き出した。
汗がでると、体の中に悪い成分が流れ出るような感じで、気持ちが良い。
無理は禁物だが、しっかり、トレーニングを続けよう。
毎日が、私の課題である。
そして、主が力を与えて下さる。
主に感謝します。