二往復　昼夜の食事　家でする　　　　

健康管理のため、昼と夜の食事を家で取ることにした。
必ずしも、毎日、実行できるとは限らない。
しかし、きょうは、実行した。
これで、9,600歩を確保した。
あとは、会堂内を歩いて、10,000歩にすることだ。
今野内科での定期診断では、ヘモグロビンＡ１ｃの値が、7.6から7.2へと改善した。
体脂肪は、17.3％である。
このまま、健康管理をしっかりすれば、さらなる改善が見込まれる。
主に感謝します。