もう一度　運動しよう　有酸素　脂肪減らして　筋肉つける

6月はもろもろの事情が重なり、散歩の量も、筋力トレーニングの回数も、激減しました。しかし、気力の回復のためにも、体力の回復が重要です。7月を迎えるにあたり、職場までの徒歩での通勤、筋トレの日常化の習慣を取り戻そうと決意しました。

血糖値の改善、体脂肪の改善、免疫力のアップ、集中力のアップ、真の勇気のアップを目指して、主に委ねます。